ここ数年SNSなどでよく聞く
「丁寧な暮らし」という言葉。
文字通り、日々のちょっとしたことに
時間や手間をかけ、
ひとつひとつ丁寧に
向き合う暮らしのことを意味します。
憧れますよね。
特に年末に大掃除をすると、
「ああ、日頃から丁寧な暮らしをしていれば
こんなに大変じゃないのに！」と
思うのは、私だけでしょうか？（笑）
しかしアロマを楽しんだり、
お料理に時間をかけたり、
いつも生花が部屋にある生活だけが（すみません、雑なイメージで）、
丁寧な暮らしではないと思うのです。
一番大切なのは
「自分に対して丁寧であるか」ということ。
いくら生活に潤いがあっても、
暮らしている自分自身を
ないがしろにしては
まったく意味がないと思います。
しかし実際には「自分にさく時間もない」
というのが現実的かもしれません。
そんな時にはその場で目を瞑って
軽く深呼吸してみることをおすすめします。
もちろん時間をとって静かな場所で 瞑想ができればベストですが、
そこまで時間やゆとりがない時には
さっとひと呼吸するだけでも
心が落ち着きます。
え？それだけ？
と思うかもしれませんが、
本当にそれだけでも十分リフレッシュでき、
瞬時に心を和ませることができるのです。
ヒーリングができる方でしたら、
この瞬間にささっと創造の源エネルギーにつながり、
自分をぱっと癒してみるとよいと思います。
スピリチャルな観点でいえば、
「肺には悲しみがたまる」と言われていますが、
そんなところにも癒しのエネルギーを
送ることができるでしょう。
これはヒーリングの練習にもなりますので、
本当におすすめです。
公私共に忙しい日々かと思いますが、
目を瞑ってひと呼吸するだけなら、
ほんの数秒でできるはず。
自分を簡単に癒すところから始める
あなたなりの“丁寧な暮らし”を
ぜひやってみてくださいね。
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