今日はシータヒーリングを学ばれている方向けに、
シェアしたいと思います。
よく「練習しようと思っているんですけど、
なかなかできないんです」という
ご相談を受けます。
確かに創造主につながると気持ちがよくなるので、
そのままぼーっとしてしまったり、
時には寝てしまうなど（笑）、
練習どころではなくなることは
よくあります。
またそれ以前の問題として、
毎日忙しく、練習どころではないということも
多々あるでしょう。
そんな時は「3点固定」という考え方を、
取り入れてみることをおすすめします。
これは受験の時に塾や学校で
生活指導をする際によく言われている考え方の一つなので、
お聞きになった方もいらっしゃるかもしれません。
「勉強したくでもなかなかできなくて」という
受験生が勉強時間を確保するためには、
まず生活リズム全体を整えることが大切だと言われています。
そのためには…
・勉強
・食事
・入浴
…という、 1日の中で絶対にやらなくてはならない、
これら3点の時間を固定する（＝時間を決める）ということから
始めると良いとされているのです。
まずは最低限これを守ることからスタートし、
それを習慣づけるようにすると1日の生活リズムが整いやすく、
勉強時間も確保されやすいと言われています。
これを応用し、
「勉強時間」をヒーリングの練習時間に変えてみると
練習が習慣化されやすいと思います。
つまり、日々の中で絶対に譲れない
・ヒーリングの練習
・食事
・入浴
…というのを固定（決める）してしまうのです。
もちろん人によっては、
食事時間は決めないほうがいい方も
いらっしゃると思うので、
そこはみなさんの生活スタイルに
合わせて設定してみましょう。
たとえば毎朝決まった時間に10分だけ、
ヒーリングの練習をするー
これだけでもきちんと継続してみると、
成果が現れてくるはずです。
慣れてきたら時間を長くしてみるとか、
もっと自分にフィットする時間帯に変えてみるなど、
工夫をしてみるとさらに上達のスピードが加速します。
受験生活なんて関係ないと思うかもしれませんが、
案外社会人にも応用してみると使える考えかただと思います。
ご参考になさっていただければ幸いです。
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