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煮詰まった時にやってみるとよいこと

更新日:10月25日






いろいろと考え事をしていると

煮詰まりすぎてまったく頭が働くなることってありませんか?


考えはまとまらないのに、

なぜか心配事だけは

浮上してきたり。


でも「そんなメガティブなことを考えてはいけない」と

やっきになると

ますます思考は硬直し…と

悪循環に陥ることも

あるかもしれません。


そんなときにはぜひ「散歩」をしてみることを

おすすめします。


ウォーキングというほどでもなく、

本当に気のむくままに、

ぶらりと歩くという、気楽なものです。


歩きながら何かもやもやする気持ちが浮上してきても、

気にせずに手放す。

そんなことをしてもよいと思います。


とにかくどこでもいいので、

何も考えずに歩くだけ。


ヒーリングをされている方なら、

歩きながら創造の源につながる練習をしたり、

街路樹のエネルギーを読み取るということも

すごくよいエクササイズになるでしょう。


「つらい時ほど自分に優しく」といいますが、

リラックスするだけではなく、

散歩というある種のアクティブレストをやってみるのをおすすめします。


煮詰まりすぎて、考えなくてもいい余計なことまで想像し、

不安になってしまうと、

そのネガティブなことが現実化してしまう

可能性もあります。


だったら5分でいいので、

さくっと散歩をしてみては

いかがでしょうか。


直接的な解決やそれでよいアイディアが浮かぶとは限りませんが、

少なくとも現実的なリフレッシュにはなり、

脳が活性化されると思います。


最近「煮詰まっている」方が多いなと感じたので、

簡単な打開策をお伝えしました。


ご参考になさっていただければ幸いです。





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