
お正月の三が日は、
日常の慌ただしさから少し離れて、
自分の内面を見つめ直し、
新しい目標や希望を
確認するための貴重な時間。
どう過ごすかで、
1年の流れがぐっと変わるかも
しれません。
スピリチュアル的に見ても、
年初めは「リセットと再構築」の
エネルギーが高まる時期です。
不要なエネルギーや感情を手放し、
新しい自分に必要なものを
迎え入れる準備をし、
「心を整える」
最適なタイミングと言えるでしょう。
「心を整える」というと、
なんだかすごいことをする必要があるように
思いがちですが、
「呼吸に意識を向ける」だけでも
十分心が整えられます。
やり方としては、このような流れです。
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深く息を吸い込んで、
新鮮な空気とともに
希望を胸に広げるイメージを
してみましょう。
そして吐く息とともに、
去年の疲れや不安を
そっと手放してみてください。
※1度でもよいのですが、
時間があるときは、
これを数回繰り返してみましょう。
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これならいつでもどこでも、
数秒で実践できます。
「自分のために時間を取る」というと、
大げさに感じる方もいるかもしれません。
でも、何か特別な準備したり、
長い時間を取る必要はありません。
これは本当に思いついた瞬間に、
気軽にできますので、
とてもおすすめです。
軽やかなフットワークと
行動力にあふれた年初め。
この特別な流れに乗るためにも、
まずは年初めらしく、
自分のためにちょっとした
アクションをしてみることから
スタートしてみては
いかがでしょうか。
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