情報が多すぎる時代に大切なこと

近頃お客様にヒーリングを提供させていただく中で、

「頭が疲れている方」が増えているように感じます。

ご本人にはあまり自覚がないことも多いのですが、

エネルギーの状態を見ていると、

頭の前のほう――

いわゆる「考える」「判断する」「情報を整理する」

前頭葉の部分が、

ずっと働き続けているような印象を

受けることがあります。

今は、SNSや動画、

ニュースなどから、

常に大量の情報が入ってくる時代です。

気づかないうちに、

「見る」「聞く」「考える」を、

長時間続けていることも少なくありません。

脳は、

全身に指示を送る“司令塔”の

ような役割をしています。

そのため、

頭がずっと緊張していると、

身体まで力が抜けにくくなったり、

気持ちまで休まらなくなってしまう

こともあります。

実際、ヒーリングでも、

頭の緊張がゆるむと、

そのあと全身がふっと軽くなるような

反応が出る方も少なくありません。

最近、

「なんだか疲れが取れない」

「ずっと考え事をしてしまう」

「気持ちに余裕がない」

「いろいろなことが滞っている感じがする」

そんな感覚がある方は、

“脳を休ませること”を意識してみると、

少し変化があるかもしれません。

・1分だけ目を閉じる

・スマホを置いて静かな時間をつくる

・呼吸に意識を向ける

・音の少ない場所でぼんやりする

そんな簡単なことでも大丈夫です。

目や耳から入ってくる情報は、

脳で処理されています。

だからこそ、

意識的に情報から離れる時間をつくることも、

今の時代には大切なのかもしれません。

もし最近、

頑張っているのに空回りしているように感じる時は、

「もっと頑張る」ではなく、

「少し頭を休ませる」という方向に

意識を向けてみるのもよいかもしれません。

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