休んでいるのに疲れが抜けないのはなぜ？

最近、

「ちゃんと休んでいるはずなのに、なぜか疲れが抜けない」

そんなふうに感じることはありませんか。

夜は眠っているし、

休日もある。

それなのに、

なぜかすっきりしない。 何となく重たい。

やるべきことはわかっているのに、

なかなか気持ちが動かない。

そんな時もあるかもしれません。

もちろん、体調や睡眠の問題が 隠れている場合もありますので、 気になる症状が続く場合には、 専門の医療機関へご相談 いただくことも大切です。

そのうえで、

私たちは「休む」というと、

「何もしないこと」 をイメージしがちです。

けれど実際には、 スマートフォンを見たり、

動画を見たり、

SNSをチェックしたり、

気づかないうちに、 たくさんの情報に

触れ続けていることも 少なくありません。

体は休んでいても、

頭の中は働き続けている。

そんな状態になっている こともあります。

だからこそ、 疲れを感じた時には、

「もっと頑張らなければ」

ではなく、

「本当に休めているだろうか」

と問いかけてみることが 大切なように思います。

例えば、

数分だけスマートフォンから離れてみる。

少し遠回りして歩いてみる。

静かな時間を過ごしてみる。

そんな小さなことでも、

気分が変わることがあります。

ヒーリングでも、

何かを足していくこと以上に、

抱え込みすぎているものを手放すことが 大切になる場合があります。

意外なところに、 心や体が求めているヒントが ているかもしれません。

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