スピリチュアルな力を引き出す10秒のチャレンジ

実は最近、「腕立て伏せ」を始めました。

なんだそれ？と思ったかもしれませんが（笑）、

お恥ずかしいことに実は私、

腕立て伏せがまったくできません。

運動はそこそこしているものの、

腕立て伏せだけはどうしても苦手でした。

でも、腕立て伏せは全身運動として効果的だと聞いて、

少しずつ挑戦してみようと思い立ちました。

あまりにもまったくできないので、

まずは、まずは腕と膝をついて10秒間キープする

という簡単なところから始めているところです。

実は、スピリチュアルな力を高めるためにも、

こうした体を整えるプロセスが

とても重要だと言われています。

心だけでなく体を動かすことで、

エネルギーの流れがスムーズになり、

心身ともに整っていくからです。

例えば、深い瞑想や内省を行うときにも、

健康な肉体がその土台となるのです。

もちろん、私はボディービルダーのような

筋肉を目指しているわけではありません。

でも、こうして少しずつでも体を整えていくことで、

健全な心身を手に入れ、

スピリチュアルな成長にも

つながっていくのではないかと感じています。

もしあなたがスピリチュアルな

成長を望んでいるなら、

まずは体作りから始めてみるのも

いいかもしれません。

腕立て伏せやスクワット、

あるいはウォーキングも

効果的なように思います。

まずはご自分ができそうなものを、

スモールステップで取り組んでみましょう。

きっと、それが心と体、

そしてスピリチュアルな力を整える

第一歩になるはずです。

▼スピリチュアル情報満載の無料メルマガのご登録はこちらから！